テコンドー解体新書

このコラムでは現役トレーナーがスポーツ医科学の知識に基づいて「テコンドーをすることの身体的メリット」を徹底解説します！

少年期にテコンドーをすることで子供のカラダにどのような変化が起こるのか。ストレッチの重要性などをトレーナーの観点からお伝えします。
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幼少期や若年期の運動経験が後々に与える影響に関してトレーナーが解説します。
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テコンドーに限らず運動をしている人には馴染みのある「筋肉痛と痙攣（手、足がつる）」について解説しています。
正しい知識を身につけて稽古しましょう！
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テコンドーを続けていると陥りやすい膝の怪我と、その予防について動画で解説しています。
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テコンドーの体の動かし方に合わせた筋トレを動画付きで紹介します。
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テコンドーをしているとなりやすい足首と腰のケガ予防についてわかりやすく解説します。
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効果的な腕立て伏せの仕方などを分かりやすく解説します。
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テコンドー解体新書ってどんなコラム？